Was sind Glaubenssätze und wie beeinflussen sie dein Leben?

Wie es bei mir begann:

Im Win­ter 2022 kam ich das erste Mal mit dem Thema „Glau­bens­sätze“ näher in Berüh­rung. Ich war gerade frisch nach Leip­zig gezo­gen und hatte mich mit einer mir bis dahin unbe­kann­ten Frau aus einer Face­book-Gruppe bei mir in der WG getrof­fen.

Sie machte diverse inter­es­sante Übun­gen mit mir. Irgend­was mit nega­ti­ven Sät­zen auf Zet­tel schrei­ben, ein Kraft­sym­bol bestim­men, durchs Zim­mer lau­fen, posi­tive Sätze auf­schrei­ben und das dann alles mehr­mals wiederholen.

Das Ganze erschien mir etwas merk­wür­dig und nach dem Erleb­nis, was lei­der nicht zum gewünsch­ten Erfolg geführt hat, beschäf­tigte ich mich in Eigen­in­itia­tive näher mit der gan­zen Thematik.

Was ich daraus gemacht habe: 

Ich las diverse Bücher, infor­mierte mich über ver­schie­dene Tech­ni­ken, ver­brachte ein Weile mit einem pro­fes­sio­nel­len NLP Coa­ching und war fest ent­schlos­sen, mei­nen alten Glau­bens­sät­zen den Gar aus zu machen.

Viel zu lange hat­ten sie mich schon fest im Griff.  Mit jedem Schritt tra­ten wei­tere alte Pro­bleme zutage, wes­halb ich beschloss, the­ra­peu­ti­sche Hilfe in Anspruch zu neh­men. Gemein­sam mit mei­ner Psy­cho­lo­gin begann ich schließ­lich meine Reise zu den Untie­fen des eige­nen Seins.

Das war mein Glaubenssatz:

Einer mei­ner tief sit­zen­den Glau­bens­sätze war (und ist auch heute noch manch­mal): „Ich bin nicht gut genug“. Die­ser Satz hat mich unbe­wusst jah­re­lang in mei­nem beruf­li­chen und per­sön­li­chen Wachs­tum mas­siv blo­ckiert. Vor allem part­ner­schaft­li­che Bezie­hun­gen haben ein­fach nicht funk­tio­nie­ren wol­len – das ewig glei­che Mus­ter hat sich wiederholt.

In mei­nem Job wurde ich oft klein gehal­ten und heute erkenne ich, dass dies nur mög­lich war, weil ich selbst kein Ver­trauen in meine Fähig­kei­ten hatte. Die­ses tief ver­wur­zelte Gefühl machte es mir unglaub­lich schwer, andere Emo­tio­nen zu emp­fin­den. Wäh­rend mein Ver­stand die Situa­tion längst begriff, war mein Kör­per noch von alten Trau­mata geprägt und kreiste stän­dig um die glei­chen quä­len­den Fragen.

So bin ich vorgegangen:

Was mir half, war das schritt­weise Auf­de­cken mei­ner inne­ren Schich­ten und die Nut­zung jeder Gele­gen­heit, die mir einen wei­te­ren Schritt in Rich­tung Hei­lung bot. Dar­über hin­aus setzte ich mich inten­siv mit mei­ner Fami­li­en­ge­schichte aus­ein­an­der, ins­be­son­dere mit den Geschwis­ter­kon­stel­la­tio­nen, und ent­deckte dort die Wur­zeln vie­ler alter Glaubenssätze.

Das alles brauchte sehr viel Zeit und genü­gend Raum – bei­des konnte ich mir glück­li­cher­weise dafür neh­men. Vie­les habe ich mitt­ler­weile auf­lö­sen kön­nen, was mir ein gro­ßes Stück Frei­heit und Lebens­qua­li­tät zurück gege­ben hat. Aber es ist nach wie vor ein fort­lau­fen­der Pro­zess, bei dem es mir nicht darum geht, irgend­wann am Ziel anzu­kom­men, son­dern viel mehr darum, gesün­der und stär­ker zu wer­den, um wie­der selbst der Gestal­ter mei­nes eige­nen Lebens zu sein.